“LA IMPORTANCIA DEL CÍRCULO DE MUJERES: UN VIAJE DE INTROSPECCIÓN, LA UNIÓN HACE LA FUERZA”

https://mimandoamama.es/matronatacion/

En ocasiones, sin los demás no nos sentimos nada seguros. Al final existen momentos en los que necesitamos rodearnos de otros. La pertenecia, la masa se convierte en necesidad para afrontar situaciones tales como el estado de gestación, lactancia, postparto,…

Es relevante, muchas ventajas que aporta la vida en grupo para la supervivencia en momentos señalados y la realidad es que la compañía nos produce seguridad.

En la tribu, simplemente la existencia de un mínimo vínculo o que genera una mínima curiosidad o motivación, ya es mínimo necesario para crearlo.

En los últimos años, está surgiendo una nueva forma de encuentro sobre todo entre las mujeres, en ocasiones con el simple hecho de sentarnos en círculo y escuchar las situaciones. Desde Mimando a Mamá creemos y queremos afianzar esta práctica, que exista la posibilidad de creación de tribus, círculos para momentos de transición y cambios.

Gracias a estos momentos de unión colectiva, se crea un viaje hacia dentro, debido a la dedicación hacia una misma. Tiempo sin prisa, conectar con lo que necesitamos, escuchar nuestro interior. Acompañados de un espacio cálido y sentirnos apoyadas en todo momento por el grupo. Estas experiencias de compartir, sin ser juzgadas, nos hacen sentirnos aceptadas por lo que sentimos, sin prejuicios, sin reproches ante nuestra verdad sincera. El espacio de confianza nos transmite que nuestra historia también es reflejada en otras y tal vez ejemplo para muchas. Se trata de un lugar para soltar cargas y obligaciones, un lugar que arropa, guía y donde se valora lo que sientes.

Además de ello, se cultiva el conocimiento interior, la confianza en nosotras y hacia fuera, la creatividad, la escucha atenta, conseguir diferentes maneras de abordar las preocupaciones,…

Dentro también llevamos una sabiduría que es bueno que sea activada, no solamente para crecer sino para evolucionar. Identificarse con los procesos, se trata de un efecto terapéutico positivo al estar acompañada de mujeres que están pasando o han pasado por algo similar.

En ocasiones la fortaleza de unas empuja a las otras y esta situación puede sanar el alma y cuerpo, recibiendo la seguridad necesaria para afrontar.

Deja de experimentar sentimientos de inquietud, preocupación, soledad, irritación,…VEN A MIMANDO A MAMÁ TE ENDENDEREMOS!!!Te sentirás aceptada, atendida, apreciada, amada, cuidada y comprendida.

 “LA TRIBU: UN CAMINO HACIA UNA VIDA SALUDABLE”

Artículo escrito por una querida mamá de Mimando a Mamá.

Aquí te dejamos información sobre las actividades que hacemos durante el embarazo. https://mimandoamama.es/actividades-embarazo-y-parto/

Y las actividades que ofrecemos durante la crianza, como talleres de lactancia, porteo, primeros auxilios y más!!! https://mimandoamama.es/acerca-de/actividades-crianza/

DESTETE

En nuestras consultas de lactancia son muy recurrentes las consultas sobre destete. No hay ninguna edad óptima de destete, cada binomio mamá-bebé tendrán que decidir cuál es su momento optimo para el mismo.

Lo ideal es que la decisión sea conjunta o paulatina, si es unilateral uno de los dos puede sufrir cierta frustración. En el caso del niño por no entender porque su madre ya no le quiere dar teta, y sentir incluso sensación de abandono. En este caso es importante que la madre le explique al niño, de manera que pueda entenderlo porque ya no quiere o no puede dar teta. Una buena forma sería la conocida técnica de no ofrecer, no negar.

Cuando el destete es decidido por el niño es la madre la que se puede sentir frustrada. Este cada vez muestra menos interés en el pecho o sólo lo pide en momentos de sueño o necesidad de consuelo.

¿Qué te ayudó en tu destete? Nos encantaría leer historias de destete, anímate a escribirnos por el blog, email mimandoamama@gmail.com o instagram @mimandoamama

Presión inversa suavizante

En ocasiones, cuando se inicia la producción láctea, si no se drena de manera eficaz y a ello se le suma el aumento de vascularización de las mamas puede dar lugar a una ingurgitación patológica de los pechos (pechos como piedras).

El problema principal de la ingurgitación es que el pecho está tan duro, que la mama se ve como un todo, es decir que no existe diferencia entre la areola y el resto de la glándula, es como un bloque de hormigón al que dificílmente el bebe puede agarrarse.

Hasta hace bien poco se hablaba de usar calor para ablandar el pecho pero en el caso de la ingurgitación este calor puede ser contraproducente ya que al producir una vasodilatación puede favorecer una mayor acumulación de líquidos en el edema ya existente.

Por lo tanto como en edemas producidos en otras partes del cuerpo, una forma eficaz de reducirlo es drenar el mismo, en este caso lo más eficaz es la técnica de la presión inversa suavizante. Se puede realizar con la madre sentada, pero favorecerá más el retorno de líquidos si la nueva madre se sitúa en decúbito supino. La técnica, que se la puede realizar ella misma o la podemos ayudar nosotras, consiste en ejercer una presión hacia la parrilla costal con los dedos situados alrededor del pezón. existen diferentes técnicas con resultados similares, una es situar las yemas de 3 dedos a cada lado de la areola, otra (la que más me gusta a mi) es situar dos dedos longitudinalmente a cada lado de la areola. La presión debe ejerción entre 2 y 20 min, sin que produzca dolor a la mujer.

Al realizar esta presión es posible que se active el reflejo de eyección de la leche, aunque el objetivo principal es que se ablande la areola.

Esperamos que este post os sea de ayuda. Seguiremos dandoos info por aquí y en el instagram @mimandoamama

AGITACIÓN DEL AMAMANTAMIENTO

Foto de construyendounafamilia.com


“RECHAZO INCONSCIENTE E IRRACIONAL”

Algunas madres que acompañamos lo definen cómo:

 “Por las noches, no soporto que mi bebé me pida pecho, quiero evitarlo, al final me enfado de tal manera conmigo misma (porque realmente es lo que más quiero en este mundo) que suelo tener que dejar el bebé a mi marido, no lo entiendo.”

Otras muchas,  experimentan angustia ante el momento de dar el pecho a su bebé y sufren malestar emocional en cada toma, deseando que el momento se termine. A todo este proceso se le conoce como agitación del amamantamiento y es más frecuente de lo que en un inicio parece.

“NO HAY RAZÓN PARA AVERGONZARSE PERO ES NECESARIO RECONOCERLO”

La lactancia materna (disfrute de un momento único entre ambos) es cosa de dos, de la madre y de su bebé, pero en ocasiones puede que la madre lo viva como un proceso molesto. Todas las sensaciones que se viven en la agitación del amamantamiento, la mayoría son desagradables; un sentimiento de rechazo, querer apartar al bebé que está tomando el pecho, al final estamos ante sensaciones que van más allá de la razón. Por desgracia, la situación se convierte insoportable y con sentimiento de culpa.

La mayoría de las mujeres que les sucede esto, a las que prestamos nuestra ayuda en Mimando a Mamá, lo pasan realmente mal, pero una vez entendido el asunto, que todo lo que viven y experimentan tiene un nombre, les consuela y llegan a entenderse y ayudarse un poco más.

El término de agitación del amamantamiento se relaciona con “querer y no poder”. Es más una cuestión de hormonas (una sensación primaria generada por el cuerpo) aunque la causa de la aparición no está del todo clara. Desean amamantar a su hijo/a pero físicamente no pueden pero es importante resaltar que este proceso no está relacionado con no querer al hijo/a ni tampoco con ser peor madre.

Entre los síntomas de la agitación por amamantamiento están; desear el fin del momento, ansiedad por el momento en el que tu hijo/a te pide pecho, sentimientos de angustia o ira, taquicardias, sudoración y sentimientos contrapuestos en tu persona,…  Cuando en Mimando a Mamá tenemos casos de agitación del amamantamiento y todos estos síntomas y muchos más, entre las pautas que presentamos, existen unas muy importantes:

– Primeramente es necesario definir el término de manera clara y entendible para la mujer que acompañamos. Saber que se trata de una situación normal y que no depende de una misma. Se trata de algo más fisiológico y que se puede llevar a cabo con las medidas correctas. Compartir experiencias es la clave para este primer punto.

– Se trata de algo transitorio, de un momento puntual por lo que llegará a su fin. La agitación del amamantamiento también está relacionada con la falta de sueño y el estrés (Dos aspectos que se también se tratan en nuestros talleres de sueño, os dejamos aquí el link https://mimandoamama.es/taller-del-sueno-en-la-infancia/ ).

– Tener definidas cuáles son las tomas en que suceden las agitaciones, esa sensación insoportable, para tratar de limitarlas y encontrar otras alternativas más acertadas. En nuestros talleres de LACTANCIA siempre revisamos la posición del bebé al mamar, ya que puede ser la causa del problema. Aquí os dejamos el link del taller de lactancia. https://mimandoamama.es/lactancia/

– Distraerse es otra buena manera de sobrellevar el asunto o practicar la atención plena.

– Recuerda que el destete será la última de las decisiones ya que se pueden tomar otras mejores. Antes de llegar a este último término, informarse es lo más adecuado.

El resto de pautas y consejos los podrás conocer en nuestros talleres o consultas a domicilio ¡TE ESPERAMOS!

PORTEO SEGURO Y SUS BENEFICIOS


Coger a tu bebé en brazos acarrea numerosas ventajas

¿Qué es portear al bebe?

Una de las preguntas que recibimos en Mimando a Mamá viene relacionado al porteo,  por lo que hemos decidido realizar este artículo para introducirnos en este mundo fascinante del porteo con conocimiento.

El término portear al bebé, desde nuestro punto de vista, significa atender varias necesidades; una atención inmediata, control de su posición ergonómica, comunicación directa, contacto corporal,… gracias a todos estos aspectos, el bebé se siente seguro y protegido. La persona que lleva al bebé, puede llevar su vida diaria algo más fácil, ya que portear ofrece la posibilidad de ir con las manos libres y poder hacer las tareas cotidianas con más autonomía. De esta manera se pueden atender otras obligaciones y en casos en que el porteo sea regular y frecuente, los músculos también tonifican, por lo que menor riesgo de patologías musculares.

Pero no solamente lo mencionado en estas últimas líneas, si tendríamos que realizar un resumen de algunos importantes beneficios de portear al bebé, tendríamos  que añadir también las siguientes ventajas:

La postura ergonómica favorece el correcto desarrollo de la columna vertebral y la cadera del bebé y beneficioso en ciertos tipos de displasias. Se generan menos cólicos, gases y reflujos debido a la postura que lleva el bebé. Ayuda a mejorar las fases del sueño para que sean más regulares y estables. Al estar en contacto físico con el bebé, se promueve la lactancia materna (el contacto físico aumenta la producción de oxitocina y prolactina). El contacto piel con piel también ayuda en la regulación de los sistemas del bebé. Menor riesgo de padecer plagiocefalia, menos apneas y favorece la buena digestión al bebé, todo ello gracias a la postura erguida que se adopta. La posición vertical y el movimiento que se proporciona durante el porteo, favorecen también el desarrollo neuronal así como a desarrollar y estimular todos los sentidos del bebé.

Y aún seguimos con más beneficios,…

El bebé se encuentra en contacto con la persona por consiguiente, se siente seguro (desde el punto de vista afectivo). Para las primeras semanas de vida, el porteo imita el ambiente intrauterino.

Al hablar de un porteo seguro, lo que queremos evidenciar es la posición correcta del bebé en el dispositivo por lo que es necesario respetar:

– El bebé es llevado contra el cuerpo del portador.

– Si el bebé aún no sujeta la cabeza, se debe subir más las piernas y para ello usaremos portabebés que cubran la cabeza.

-Se respeta la fisionomía de su columna.

– Las piernas deben estar flexionadas y abiertas a 90º, favoreciendo siempre la posición conocida como “ranita”, para poder rodear al portador. Las rodillas deben estar más altas que el culito del bebé.

– Los niveles del soporte deben ser acordes a los meses del bebé. Es decir; de 0-3 meses la cabeza del bebé tendrá que ir sujeta, de 3-8 meses y en adelante, sujetos hasta el hombro.

Si queréis ampliar más información, estaremos a vuestra disposición el día…….en el taller de……

Además en el taller de porteo del próximo día 1 de febrero aprenderás el uso ergonómico y seguro de los diferentes dispositivos y sobre todo encontrarás el mejor sistema de porteo (fular o mochilas portabebé) que mejor se adapte a tus necesidades.  Aquí te dejamos el enlace de nuestro próximo taller de porteo. https://mimandoamama.es/taller-de-porteo-ergonomico-porteo-seguro/

¡ACÉRCATE A CONOCER TODO ESTE MUNDO DE LA MANO DE NUESTRAS PROFESIONALES!

VÍDEOS DE LACTANCIA

Gracias, gracias y gracias!!!!Me acaba de enviar esta mami este video que comparto con su consentimiento.Me hace especial ilusión, ya que es una mami que ha confiado en Mimando a Mamá desde el inicio.
Hay inicios que no son como te esperas, todas tenemos idealizado nuestro parto, el nacimiento de nuestro bebé, y cuando ese momento no es como habías soñado supone poner tu mundo del revés.
Pero siempre podemos volver a la norma,  aló que debe ser, a la separación cero, a restablecer el Vínculo,  enamorarnos de nuestro bebé y él de nosotras. Y tú supermama, tu sabes quien eres, lo has logrado, sois un gran equipo (los 3). Gracias de verdad, por mandarme este regalo, sobre todo por las palabras que lo acompañan. Que ahora después de un mes está mamando como un bebé y durmiendo como un bebé.
Felicidades campeona

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DESTETE RESPETUOSO

DESTETE RESPETUOSO: CORRIENTE DE CRIANZA RESPETUOSA

“Cada lactancia es única y cada destete único  con sus respectivas emociones”

En muchos de los cursos que impartimos, el quipo de Mimando a Mamá ha descubierto una de las preguntas muy frecuentes referente al destete: ¿Cómo realizar el destete para no sufrir?

Ante dicha pregunta, hay varios matices interesantes a destacar. Dar el pecho no debe de ser una obligación a cumplir. Hay mujeres que lo eligen y hay otras que optan por otros métodos,  la respuesta a la pregunta también debe ir de la misma mano; respetuosa y de manera gradual. Pero al final del proceso, tanto la madre como el bebé aprenden a ofrecer y recibir alimento, comunicación, contacto,…a través de otra manera que no es el pecho.

El destete no es un proceso en el que una(o) programa, ni existe una fórmula, por mucho que así lo queramos enfocar, se trata de un cambio al que el bebé en cuestión debe dar respuesta. Lo ideal, es que el destete sea respetuoso con el ritmo del bebé, sin presión y de manera natural. Es común encontrarse con sentimientos y sensaciones de culpa, frustración,… pero debe entenderse como una transformación de amor que se expande hacia otra opción. Es importante considerar el proceso como un procedimiento que puede llegar a ser lento.  

Entre todas las vivencias que escuchamos, una de ellas a la que catalogamos como respetuosa es la siguiente: Madre de una niña, que empieza con la lactancia exclusiva (6 meses), posterior empieza alternar la leche materna y resto de alimentos, pero el destete total (eliminación de la leche materna) llega a los 2 años y medio, cuando la niña y la madre decidieron poco a poco ir disminuyendo sus demandas hasta convertirlas en nulas. No hubo presiones ni fechas, simplemente se respeto el proceso de manera natural.

Existen multitud de casos, algunos tuvieron el destete antes de la fecha señalada del caso anterior, y otros llegaron a los cuatro, cinco o siete años. Cada bebé tiene sus ritmos y no hay dos destetes iguales como no hay dos bebés con ritmos iguales.

Es necesario destacar que un destete respetuoso requiere paciencia, calma por ambas partes,  nula presión,… y tener bien presente que para ir disminuyendo las tomas de manera progresiva  y finalizar la lactancia uno de los mejores consejos sería; no ofrecer pero no negar el pecho. También es importante saber que no podemos dejar de amamantar de un día para otro, ya que al seguir produciendo leche, podríamos generar una mastitis y nuestro bebé tampoco comprendería lo que está sucediendo.

El destete es un acontecimiento de suma importancia por lo que es aconsejable no unirlo con un momento de estrés adicional (cambios de rutina). Cuando estés en el proceso sobre todo hazle saber a tu bebé que lo sigues amando de la misma manera a pesar de no tener ese vínculo. Para ello regala besos, caricias, comparte juegos y canciones,…

Además de las recomendaciones anteriores es importante prestar atención a los siguientes aspectos:

  • Llevar el destete de la manera más gradual posible
  • No ofrecer el pecho a la mínima de cambio, pero tampoco negárselo en todas
  • Anticipar los momentos de toma e intentar enfocar su atención de otra manera
  • En situaciones de hambre o sed, sustituir pecho por otro alimento o bebida.

Y tenerlo bien en cuenta, que ante este proceso no estáis solos, el equipo de Mimando a Mamá está con vosotros

¿Y si te acompañamos en casa?

Consulta de lactancia a domicilio.

Para aquellas mamás que no desean desplazarse o prefieren recibir ayuda en la comodidad de su domicilio.

El objetivo de las consultas de lactancia a domicilio es ayudar a una lactancia exitosa desde el inicio, resolver en directo todas las dudas de la mujer sobre postura, agarre, técnica de amamantamiento después del parto, durante esos primeros días tan importantes. Fomentando la confianza que la mujer necesita.

  • Si tienes algún problema con la lactancia, gritas, dolor al amamantar, tu bebé no coge peso, no se agarra correctamente al pecho, pechos inflamados, endurecimiento, obstrucción. 
  • Si estás con lactancia mixta y te gustaría dar sólo pecho, te incorporas a trabajar y quieres compatibilizar trabajo y lactancia, cómo mantener la lactancia. Plan personalizado.
  • Asesoramiento en la introducción de la alimentación complementaria en la dieta del bebé, tienes cualquier duda o dificultad.
  • Consulta “Un buen comienzo”

Los primeros días de lactancia son muy importantes, pero también es el período en el que se tienen más dudas. 

El postparto es un momento muy especial para la nueva familia con la incorporación del bebé. Es muy frecuente que la pareja llegue a casa desde el hospital y se encuentre con muchas dudas sobre el cuidado de su hijo y el de la propia mamá. Alrededor del tercer día se unen una serie de factores físicos maternos que no facilitan esta adaptación como pueden ser molestias en los pechos por ingurgitación, las posibles cicatrices se empiezan a secar con la incomodidad que supone…Esta situación junto con el efecto de las hormonas pueden llegar a hacerte sentir desbordada. Para ello te recomendamos el servicio de seguimiento postparto a domicilio.

Servicio a domicilio de 1,5 horas aproximadas:

  • Control domiciliario en los primeros días postparto.
  • Valoración física de la madre, constantes vitales maternas, observación de los puntos de sutura (si los hay) tanto perineales como de cesárea.
  • Valoración del periné, suelo pélvico, puntos de episiotomía. Estado de las mucosas.
  • Valoración de la involución uterina y loquios (sangrado).
  • Información y consejos de salud sobre cuidados a corto y a largo plazo.
  • Valoración de la técnica de lactancia y apoyo para lograr una lactancia satisfactoria. Estado de las mamas tanto si se ha optado por la lactancia materna como por la lactancia artificial.
  • Valoración del bienestar del bebé, evaluación de los reflejos, observación cordón umbilical, signos de amamantamiento eficaz…recomendaciones sobre el cuidado del recién nacido.
  • Valoración del entorno seguro.
  • Apoyo emocional.
  • Orientación sobre signos de alarma.
  • Asesoramiento sobre cuestiones de crianza, alimentación, sueño, higiene…¡y mucho más! Qué fácil sería si viniera con un manual de instrucciones!
  •  “Preparación a la Lactancia durante el embarazo”.

No hay mejor prevención de problemas en la lactancia que una buenainformación previa. Para ello os proponemos Preparación a la lactancia individual a domicilio o en grupos.

INICIANDO LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA

Los niños son el recurso más importante del mundo y la mejor esperanza para el futuro. John Kennedy

La OMS y el UNICEF recomiendan la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida, y la prolongación de la lactancia materna hasta los dos años de edad o después, junto con la alimentación complementaria a partir de los seis meses de edad.

La nutrición adecuada durante la infancia y niñez temprana es fundamental para el desarrollo del potencial humano completo de cada niño.Es bien reconocido que el periodo entre el nacimiento y los dos años de edad es una “ventana de tiempo crítica” para la promoción del crecimiento, la salud y el desarrollo óptimos.

Hasta los 6 meses de edad la leche materna cubre las necesidades de crecimiento y desarrollo del lactante, a partir de entonces La alimentación complementaria es importante para el desarrollo y crecimiento del niño. Debe satisfacer sus requerimientos nutricionales y crear unos hábitos alimentarios saludables.

El rango de edad óptimo para dar alimentación complementaria está habitualmente entre los 6 y 24 meses de edad, si bien la lactancia materna puede continuar hasta después de los dos años. (OMS: http://whqlibdoc.who.int/paho/2003/9275324603_spa.pdf) REALMENTE PUEDE CONTINUAR HASTA QUE A LA MAMÁ Y AL NIÑO LES APETEZCA, ES UNA DECISIÓN SUYA, DE NADIE MÁS.

No existe una avenencia de criterios entre los principales referentes en el tema de la alimentación complementaria (AAP, AEP, AEPap,AESAN, ESPGHAN, SEGHNP y OMS)

Nunca se debe iniciar la alimentación complementaria antes de los cuatro meses porque la leche cubre todas las necesidades nutricionales, el sistema nervioso central es responsable de marcar los distintos periodos de alimentación del niño. La maduración del sistema neuromuscular permite deglutir líquidos hasta los 4 meses y existiendo un reflejo de extrusión que es un indicativo de que el pequeño no está preparado para este tipo de alimentación,y a partir de los 6 meses semisólidos.

Los riñones del menor de 6 meses aún no están totalmente maduros también existe una inmadurez  gastrointestinal, ya que morfológicamente el intestino está maduro, pero bioquímicamente la lactasa y la maltasa son un tercio respecto a los valores del adulto. Los riñones maduran morfológicamentey funcionalmente durante el primer año de vida.

Alrededor de los 6 meses una serie de procesos fisiológicos fundamentan las condiciones de aptitud del organismo para iniciar la alimentación complementaria.

La amilasa pancreática ha madurado para la degradación de hidratos de carbono de fácil digestibilidad;

La maduración gástrica ya no exista reflujogastroesofágico;

Existe una madurez intestinal que permite la introducción adecuada de nuevos alimentos con un riesgo reducido de reacciones de hipersensibilidad.

La función renal permite tolerar una mayor carga renal de solutos ya que el filtrado glomerular ha logrado más de la mitad de su madurez.

En este período el niño ya ha perdido el reflejo de protrusión y comienza con movimientos masticatorios inmaduros pero intencionales.

 Puede mantenerse sentado, posición que favorece el inicio de la alimentación semisólida.

Es importante conocer y saber identificar los cambios que se producen tanto en la digestión y absorción de nutrientes como en el desarrollo de pautas motoras, para sentar las bases de una “Alimentación Complementaria Oportuna”.

RESUMEN DE LOS PRINCIPIOS DEORIENTACIÓN OMS

Lactancia materna exclusiva desde el nacimiento hasta los 6 meses de edad, introducir los alimentos complementarios a partir de los 6 meses de edad (180 días) y continuar con la lactancia materna. (La OMS no dice a partir de los 4 ni 5 meses en el bebé sano amamantado).

Las deficiencias de vitaminas son raras en niños amamantados exclusivamente pero si la dieta de la madre es deficiente se recomienda mejorarla dieta de la madre o administrar suplementos maternos en vez de dar alimentos complementarios. El crecimiento infantil no mejora con la alimentación complementaria antes de los seis meses, aún en condiciones óptimas (es decir,con alimentos inocuos y nutritivos), y los alimentos complementarios introducidos antes de los 6 meses tienden a desplazar la leche materna.

Continuar con la lactancia materna frecuente y a demanda hasta los dos años de edad o más. (Así que si llevas a tu peque a la guarde y te dicen eso de “¿todavía le das pecho?” no hay más que contestar que como debe ser, así lo dicen todas las sociedades científicas. Que parece que hay que promover la alimentación saludable pero nos olvidamos de la base. Por lo que subrayo que se debe continuar con la lactancia materna a demanda, sí, a demanda no cada 2,3 ni 4 horas hasta los dos años o hasta que la mamá y el hijo quieran.)

La lactancia materna sigue ofreciendo un aporte nutricional importante pasado el primer año de vida. La leche materna tiene un contenido de grasa relativamente alto comparada a la mayoría de los alimentos complementarios,es una fuente clave de energía y ácidos grasos esenciales. Su contenido de grasa puede ser crítico para la utilización de carotenoides pro-vitamina A en dietas de origen predominantemente vegetal.

El impacto nutricional de la leche materna es más evidente durante los periodos de enfermedad, cuando el apetito de los niños por otros alimentos desciende pero la ingesta de leche materna se mantiene.

Practicar la alimentación perceptiva, aplicando los principios de cuidado psico-social. Respondiendo a sus signos de hambre y satisfacción; alimentar despacio y pacientemente y animar a los niños a comer,pero sin forzarlos; experimentar con diversas combinaciones, sabores,texturas y métodos para animarlos a comer; minimizar las distracciones durante las horas de comida si el niño pierde interés rápidamente; recordar que los momentos de comer son periodos de aprendizaje y amor – hablar con los niños y mantener el contacto visual.

La alimentación complementaria óptima está relacionada no sólo con el qué se come, sino también con el cómo, cuándo, dónde y quién alimenta al niño.

Desde nuestro espacio Mimando a Mamá promovemos la alimentación saludable, permitiendo a las familias elegir cómo darle esa alimentación. Para disminuir miedos ponemos a vuestra disposición 2 talleres que creemos que son de mucha ayuda a la hora de iniciar y para decidir cómo iniciar la alimentación complementaria. 

Taller Alimentación Complementaria,  info aquí https://mimandoamama.es/?tribe_events=taller-introduccion-alimentacion-complementaria-blw

Taller PRIMEROS AUXILIOS PEDIÁTRICOS. info aquíhttps://mimandoamama.es/?tribe_events=primeros-auxilios-pediatricos

DIARIO DE UNA MAMÁ LACTANTE

LECCIONES APRENDIDAS DE MI LACTANCIA MATERNA

Mi primera experiencia con la lactancia materna exclusiva fue con mi pequeña gurú, donde entre miedos e inseguridades, pero dedicándonos tiempo,  aprendimos a llevarla sin problemas. Tanto disfrutamos que nos pasamos dos años en ello. Esta vez vuelvo a caer en las riendas de la lactancia materna con mi pequeño héroe pero en una situación bien distinta. Atrás quedaron los miedos pero esta vez acecha la gestión del tiempo para llegar a todo.

Existen multitud de artículos sobre la lactancia materna así como miles de tantos escritos sobre experiencias particulares pero personalmente prefiero evidenciar no tanto los beneficios, que ya los conocemos, sino lo que supone para una madre y su gestión del día. Hablo desde mi experiencia y mi situación personal; siendo ya madre de una niña de 4 años y sus necesidades, sin ayuda de abuelos ni familiares cercanos y teniendo en cuenta que mi pequeño héroe no está por la labor de los chupetes,… la situación se complica. Es por ello que estos tres meses de lactancia materna me están dando muchas lecciones en cuanto a mi ritmo de vida diario.

Antes de tener a mi segundo hijo, tenía en mente además de seguir con los ritmos habituales de mi pequeña gurú, seguir con mis trabajos llevando a mi segundo hijo fuese donde fuese. Evidenciar que es posible la conciliación familiar y laboral, de una manera u otra, poder dar ejemplo. Pero enseguida cayeron mis intenciones…cuando me encontré con necesidades bien distintas a cubrir al mismo tiempo. ¿Qué atiendes primero? ¿a la pequeña gurú; al pequeño héroe; a tus necesidades, intenciones, tu trabajo,….? Es cuando notas la sensación de no poder abarcar con todo lo que tenías propuesto. Es cuando estallas, te enfadas contigo misma, y acabas de alguna manera, insatisfecha. Momentos bajos, en los que te das cuenta y aprendes en qué así no vas a conquistar nada. Intentas priorizar pero observas que la lactancia materna a demanda no tiene opción de organizarse dentro de una agenda atiborrada de tareas. Es cuando reconoces  que la lactancia materna a demanda, sin biberones por medio, es la que determina el resto de las tareas hacer. Ejemplos cómo; tener que parar el coche porque el pequeño héroe lo demanda, estar en la calle y tener que parar para la demanda, estar atendiendo una llamada y tener que atender la demanda, estar en una reunión y tener que dejarlo todo para atender la demanda del pequeño héroe…. ¿y qué sucede entonces? Yo lo describo como, el parón del tiempo.  Todo alrededor se paraliza para ti, y solo atiendes al pequeño héroe; su ritmo de succión, sus tiempos de reposo y continuación,…no hay un tiempo determinado, pueden ser minutos como un buen rato.  Es cuando te percatas sobre la importancia de estos instantes, momentos en los que prestando atención llegas a sentir muchas sensaciones: Desde una conexión inexplicable con mi pequeño héroe, a darte cuenta que el sentido de la vida lo componen situaciones de éste tipo, donde el mundo se paraliza y afloran las sensaciones. Situaciones en las que todo podrá esperar, convirtiendo los momentos en situaciones únicas de entrega total.

Pero es verdad, que los buenos momentos también tienen lo suyo,… El disfrute de estos momentos de OFF, y conexión profunda con mi hijo, suponen no atender resto de situaciones y es cuando llegan al final de la jornada mis reflexiones y LECCIONES APRENDIDAS GRACIAS A LA LACTANCIA MATERNA. Estas reflexiones surgen después de estos instantes de OFF al mundo y con los cuales he podido ayudar a mi vida a encaminarla por un camino más sereno, escuchando al corazón, acorde a mis sensaciones, en pocas palabras; orientar mi vida hacia el camino que realmente mi persona reclama.

MIS LECCIONES APRENDIDAS GRACIAS A LA LACTANCIA MATERNA

  • Eli día a día de mi agenda es una locura y debo tomar carta en el asunto, no puedo exigirme tanta carga diaria. Fuera presiones, necesidad de simplificar los temas por prioridad.
  • Entre tarea y tarea debo permitirme tener tiempo de ocio para los imprevistos.
  • Quiero disfrutar de mi pequeño héroe sin presiones y para no tener que estar disculpándome por llegar tarde o tener que ausentarme de ciertas reuniones,…. Empezar a decir “NO” a varios asuntos o simplemente “DEJARLO PARA OTRO DÍA”.

Y siendo una mujer muy inquieta, estoy aprendiendo a saborear que las mañanas, tardes o noches, pueden pasar volando simplemente atendiendo la lactancia materna y disfrutando de esa conexión de madre e hijo.

De todo se aprende si lo contemplamos con los cinco sentidosy la lactancia materna es un capítulo de la vida, interesante y enriquecedora  donde como personas podemos seguir creciendolibremente.

Fdo. Una mamá de Mimando a Mamá