ASÍ DORMIMOS NOSOTROS…POR S. UNA MAMÁ DE MIMANDO A MAMÁ

Tengo un bebé de mes y medio, siempre pensé que haríamos colecho a pesar de que la gente te dice que es peligroso, que si lo acostumbras a estar en tu cama luego va a costar sacarlo de ahí, que rompes el espacio de la pareja, que no descansas bien porque ocupan toda la cama…El sueño es una de las necesidades fisiologicas más importantes, creo que estaría después de respirar y beber agua… cuando uno no duerme lo suficiente, no solo se ven afectadas funciones cognitivas como la atención, la memoria, la coordinación, la creatividad, etc, si no que nuestro estado de ánimo se desbarata, y nos encontramos más irascibles, con menos paciencia, a veces incluso más tristes.
Por ese motivo creo que sea cual sea la combinación que elijáis en casa, que sea con la que mejor dormís todos los miembros de la casa.Hay millones de combinaciones, a veces irán cambiando según cambie vuestro bebé o a veces cambiarán según cambien vuestras necesidades.
A nosotros nos funciona el colecho y dormimos los 3 en la misma cama. Tengo una cuna de colecho pegada, pero la verdad es que la utilizo de estantería, ahí dejo el móvil, una toallita por si el peke tira un poco de leche, tengo un par de muselinas…además de para asegurarme que elPeke no se va a caer de la cama (es muy pequeño para hacer la croqueta pero nunca está demás ser precavida)  pero creo que sólo ha dormido en su cuna dos veces, durante un par de horas en la primera parte de la noche.
A nosotros nos funciona porque así dormimos, yo le doy pecho tumbada, y la mayoría de veces me quedo dormida antes de que el peke termine…cuando lo oigo empezar a quejarse, me doy la vuelta y lo pongo en la otra teta. Para las madres que les dé un poquito de miedo que el bebé esté en medio de los dos, yo pongo el cojín de lactancia entre el papá y el bebé y me quedo más tranquila. Y casi siempre es el papa quien se levanta a cambiarle el pañal.
Esa es nuestra fórmula y a nosotros nos funciona, dormimos muy bien, aunque tenemos noches de fiesta, como todo el mundo que tiene un bebé tan pequeño.La idea es que cada familia busque su fórmula sin culpas, sin vergüenza y sin remordimiento. Si todos dormimos, durante el día funcionaremos mejor, estaremos más tranquilos y receptivos y seremos más felices.

GRACIAS S. POR CONTARNOS TU HISTORIA DE COLECHO! Y VOSOTROS, CÓMO DORMIS?

FORMACIÓN HIPNOPARTO CON PARTO POSITIVO PARA PROFESIONALES

Gracias por tu interés en la tercera edición de la formación de Hipnoparto con Parto Positivo para Matronas.

La Formación de Hipnoparto con Parto Positivo® para profesionales cubre las bases del hipnoparto y cómo cuerpo, mente y hormonas trabajan en el parto. Tras completar el curso y los materiales que lo acompañan estarás capacitada para integrar el hipnoparto en la preparación al parto y en tu práctica profesional desde el método de Parto Positivo. Tras completar la formación y evaluación de la misma obtendrás el diploma de hipnoparto con Parto Positivo® que te permitirá impartir el curso de Hipnoparto desde el método de Parto Positivo con todas las garantías. Aprenderás a compartir con futuros padres la preparación con hipnoparto facilitando así que tengan un parto positivo y empiecen la ma / paternidad de la mejor manera posible ¿Cómo? Equipándolos con:

  • Información basada en evidencia para tomar decisiones desde el conocimiento e instinto y no desde el miedo
  • Herramientas para navegar su embarazo y parto
  • Técnicas para superar sus miedos y dudas para afrontar el parto con seguridad y confianza

Aprenderás a enseñar técnicas de relajación, respiración, visualización, masaje, y mucho más. Profundizaremos en el poder del lenguaje y en cómo utilizarlo para facilitar experiencias positivas. Aprenderás técnicas para trabajar el subconsciente y conseguir eliminar miedos, algo que facilitará vivir el embarazo y parto de manera positiva. Cubriremos las alternativas disponibles e implicaciones del proceso de decisión en el parto. Facilitarás que el / la / los acompañantes se involucren en el embarazo y parto, tomando un papel activo. Aprenderás a empoderar a futuras madres y padres para que juntos tomen un papel activo en su embarazo y parto.

A través del hipnoparto madres y padres tendrán la información y herramientas para trabajar con el sistema y los profesionales sanitarios para conseguir un parto respetado, informado y positivo.

El hipnoparto no trata de conseguir el parto “perfecto”, sino una experiencia positiva (o lo más positiva posible) en cualquier escenario

¿CUÁNDO?

10 y 11 de diciembre. Jueves y Viernes de 10 a 6 en ALICANTE

contacto mimandoamama@gmail.com

¿Qué incluye la formación?

  • 16 horas de formación presencial (14 horas lectivas)
  • Más de 8 horas de formación online a completar después de la formación presencial
  • Ejemplar del libro “Hipnoparto: preparación para un parto positivo”
  • Manual de hipnoparto y material de apoyo
  • Acceso a un grupo privado donde compartir recursos y tener apoyo de manera indefinida
  • Tus datos en la página de https://partopositivo.org/ en un directorio de profesionales formados (opcional)
  • Otros beneficios: posibilidad de acceder a un programa de afiliados del curso online y a ser punto de distribución del libro de hipnoparto.

OBJETIVOS

La formación tiene el objetivo de que puedas aplicar el hipnoparto a tu práctica profesional tanto impartiendo preparación al parto con hipnoparto como a través de un acompañamiento emocional del proceso del embarazo y nacimiento a través de:

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Dirigido a matronas, residentes de matrona, profesionales dedicados a la educación prenatal y psicólogas perinatales. Otras profesionales por favor consultar antes de formalizar la reserva.

POSICIONES PARA LA PRIMERA FASE DEL PARTO

PUNTOS ESTRELLA: 

LIBERTAD DE MOVIMIENTO, ROTACIÓN EXTERNA FÉMUR, RETROVERSIÓN, CONTRANUTACIÓN SACRO Y HUESOS ILIACOS.

Ten en cuenta que la posición ideal es aquella en la que te sientes más cómoda, los balanceos, el tacto, el ambiente deseado y la compañía adecuada.

Te dejamos el enlace de nuestros talleres de preparación al parto: https://mimandoamama.es/actividades-embarazo-y-parto/

inscripciones via email: mimandoamama@gmail.com

ALIMENTACIÓN INFANTIL SALUDABLE 1-3 AÑOS

28 JUNIO

HORA: 10-12H

PRECIO 15 EUROS

ALIMENTACIÓN INFANTILSALUDABLE

1 a 3 años.

6 MESES DE SEGUIMIENTO Y RESOLUCIÓN DE DUDAS VÍA ONLINE¿Tu bebé está creciendo🧒🏼 y te estás planteando nuevas dudas en torno a su alimentación?¿Antes comía más que ahora?¿Recibes información de un lado y de otro y te sientes perdida.. Pues este taller te interesa! 

. Hablaremos de las necesidades de los niños, de cómo se van forjando sus gustos y la importancia de crear buenos hábitos alimenticios. Analizaremos alimentos publicitados como infantiles y aprenderemos a leer etiquetas para que no te den gato por liebre. Imparte: Sara Jiménez Espartero. Licenciada en Biología, experta univeritaria en Nutrición, asesora de Lactancia y Doula.
Modalidad ONLINE vía ZoomFecha: 28 de junio 2020Hora: 10:00-12:00hPrecio:15 eurosInscríbete en mimandoamama@gmail.com

INTRODUCCIÓN A FISIOTERAPIA EN LACTANCIA.

Introducción a la Fisioterapia en Lactancia Materna

DIRIGIDO A:
Todo profesional del ámbito materno-infantil y de la lactancia materna.

Curso de introducción a la fisioterapia en la lactancia materna, dirigido tanto a fisioterapeutas como a cualquier otro profesional relacionado con la lactancia materna.

OBJETIVOS GENERALES:

Dar a conocer información actualizada y contrastada en materia de lactancia materna y ofrecer recursos de detección de disfunciones músculo-esqueléticas susceptibles de generar dificultades en la lactancia materna.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

  –  Entender las necesidades fisiológicas de la diada madre-bebé.
                                           

–  Conocer las recomendaciones oficiales de la OMS y UNICEF.

  •  –  Derribar mitos y leyendas.
                           
  •   –  Entender y detectar problemas en relación a:
     La producción láctea.
     El crecimiento infantil.
     La coordinación succión-deglución-respiración.
  •    –  Conocer la anatomía, fisiología y fisiopatología en relación con la lactancia materna de:  Boca y lengua.
     Columna cervical.
     Cráneo
  •  –  Detectar disfunciones músculo-esqueléticas en relación con la lactancia materna de:
     Boca y lengua.
     Columna cervical.
                           
  •  Cráneo                                                                                                                                                                                    –  Adaptar las recomendaciones posturales generales ante las disfunciones músculo- esqueléticas descritas.                  

                                                                                           DOCENTE:
José Luis García Morales

Director del Centro Aúpale de fisioterapia pediátrica.

Director del Instituto Aúpale de formación para fisioterapeutas.

Presidente de la Asociación Española de Fisioterapia en Lactancia Materna.

Fisioterapeuta pediátrico, experto en lactancia materna.

Director y docente principal del curso: Fisioterapia en Lactancia Materna, de interés reconocido por la IHAN (Registro 016/2018)

Ponente en diversos congresos y jornadas de Lactancia Materna.

TALLER 4 Y 11 JULIO FERTILIDAD NATURAL

El taller “Fertilidad natural” está pensado para todas las mujeres que quieren tomar las riendas de sus ciclos hormonales, conocer cuándo ovulan, si lo hacen, y de qué manera poder planificar los embarazos o bien prevenirlos. Tanto si buscas quedarte embarazada como si lo que deseas es tener un método anticonceptivo sin hormonas sintéticas, este taller introductorio al método sintotérmico puede ser la herramienta que necesites para empezar a reapropiarte de tu capacidad fértil. Los métodos naturales de conocimiento de la fertilidad son un método recomendado por la OMS y tienen un índice de eficacia muy alto si se aplican de manera consistente en la pareja. En el taller aprenderás cómo registrar los síntomas imprescindibles en cuanto a fertilidad de las diferentes fases del ciclo ovulatorio, posibles causas de variaciones y podrás consultar de manera individual con una experta en FAM (Fertility awareness method) al término para estar acompañada los meses de aprendizaje del método.

tiene un precio de 59 euros y las inscripciones son a través de mimandoamama@gmail.com

Os presento a Alejandro Ojeda, Matrón que creo la metodología NACER SABIAMENTE

Alejandro, qué nos cuentas sobre ti?

Mi nombre es Alejandro Ojeda Pérez, enfermero especialista en Obstetricia y ginecología. Soy un enamorado del proceso del nacimiento y de todo lo que tenga que ver con la mente. Realicé un Master en psicobiología y neurociencia cognitiva por la UAB, un diplomado en hipnosis Ericksoniana desde el DBM por la Universitat de Valencia, obtuve el practitioner en Programación Neurolingüistica (PNL), y actualmente sigo formándome en mindfulness y soy Doctorando por la Universidad Católica de Murcia (UCAM). Pero estos datos del currículum son quizás los menos importantes, soy padre de una maravillosa criatura que me enseña mucho más que todo lo anterior.

Actualmente trabajo acompañando nacimientos en el hospital de Vinalopó y soy responsable de la sección de matrona en Innova. Instituto de salud y deporte, donde puedo acompañar durante el embarazo y el puerperio a familias que deciden contar conmigo. Desde que empecé a estudiar la especialidad de matrona, me di cuenta que el estado mental, las creencias y condicionamientos de las mujeres que transitan el proceso del nacimiento influían en la fisiología, la vivencia y los resultados. Además, siempre pude percibir que una de las principales carencias que tenemos como profesionales es la capacidad de, mediante nuestra comunicación, modificar esos procesos mentales y facilitar la vivencia del nacimiento y una experiencia mucho más positiva.

El estudio de la neurociencia, la hipnosis o la PNL, me permitió tener una comprensión mayor de todos estos procesos y cómo influir en ellos mediante nuestra comunicación.  Siendo consciente de la necesidad de ordenar estos conocimientos y habilidades para poder aplicarlos al nacimiento creé Nacer Sabiamente. Una metodología que aplico en INNOVA y que desde hace un año forma también a otr@s profesionales del mundo de la obstetricia para que puedan lograr la excelencia comunicativa.

Nacer sabiamente es mi proyecto más ambicioso, he exportado esta metodología y participado en congresos internacionales de Perú, Argentina o Paraguay. Actualmente cientos de personas desde varios países del mundo se han formado o se están formando con Nacer Sabiamente, lo que demuestra la necesidad de formaciones de calidad sobre gestión mental y comunicación efectiva enfocadas al nacimiento.

Yo, seguiré aportando mi granito de arena al mundo del nacimiento intentando que cada profesional pueda tener la conciencia y las herramientas necesarias para acompañar de la forma más adecuada a cualquier mujer, bebé y familia del mundo que decida transitar el mundo de la maternidad.

En un segundo artículo os contaremos más acerca del Método de Hipnosis basado en Nacer Sabiamentehttps://mimandoamama.es/la-hipnosis-aplicada-al-nacimiento-desde-el-metodo-nacer-sabiamente/

Os dejo el enlace a las formaciones profesionales con plazos de inscripción abiertos. https://mimandoamama.es/acerca-de/

“LA IMPORTANCIA DEL CÍRCULO DE MUJERES: UN VIAJE DE INTROSPECCIÓN, LA UNIÓN HACE LA FUERZA”

https://mimandoamama.es/matronatacion/

En ocasiones, sin los demás no nos sentimos nada seguros. Al final existen momentos en los que necesitamos rodearnos de otros. La pertenecia, la masa se convierte en necesidad para afrontar situaciones tales como el estado de gestación, lactancia, postparto,…

Es relevante, muchas ventajas que aporta la vida en grupo para la supervivencia en momentos señalados y la realidad es que la compañía nos produce seguridad.

En la tribu, simplemente la existencia de un mínimo vínculo o que genera una mínima curiosidad o motivación, ya es mínimo necesario para crearlo.

En los últimos años, está surgiendo una nueva forma de encuentro sobre todo entre las mujeres, en ocasiones con el simple hecho de sentarnos en círculo y escuchar las situaciones. Desde Mimando a Mamá creemos y queremos afianzar esta práctica, que exista la posibilidad de creación de tribus, círculos para momentos de transición y cambios.

Gracias a estos momentos de unión colectiva, se crea un viaje hacia dentro, debido a la dedicación hacia una misma. Tiempo sin prisa, conectar con lo que necesitamos, escuchar nuestro interior. Acompañados de un espacio cálido y sentirnos apoyadas en todo momento por el grupo. Estas experiencias de compartir, sin ser juzgadas, nos hacen sentirnos aceptadas por lo que sentimos, sin prejuicios, sin reproches ante nuestra verdad sincera. El espacio de confianza nos transmite que nuestra historia también es reflejada en otras y tal vez ejemplo para muchas. Se trata de un lugar para soltar cargas y obligaciones, un lugar que arropa, guía y donde se valora lo que sientes.

Además de ello, se cultiva el conocimiento interior, la confianza en nosotras y hacia fuera, la creatividad, la escucha atenta, conseguir diferentes maneras de abordar las preocupaciones,…

Dentro también llevamos una sabiduría que es bueno que sea activada, no solamente para crecer sino para evolucionar. Identificarse con los procesos, se trata de un efecto terapéutico positivo al estar acompañada de mujeres que están pasando o han pasado por algo similar.

En ocasiones la fortaleza de unas empuja a las otras y esta situación puede sanar el alma y cuerpo, recibiendo la seguridad necesaria para afrontar.

Deja de experimentar sentimientos de inquietud, preocupación, soledad, irritación,…VEN A MIMANDO A MAMÁ TE ENDENDEREMOS!!!Te sentirás aceptada, atendida, apreciada, amada, cuidada y comprendida.

 “LA TRIBU: UN CAMINO HACIA UNA VIDA SALUDABLE”

Artículo escrito por una querida mamá de Mimando a Mamá.

Aquí te dejamos información sobre las actividades que hacemos durante el embarazo. https://mimandoamama.es/actividades-embarazo-y-parto/

Y las actividades que ofrecemos durante la crianza, como talleres de lactancia, porteo, primeros auxilios y más!!! https://mimandoamama.es/acerca-de/actividades-crianza/

¿POR QUÉ NOTO TIRANTEZ EN LOS LATERALES DEL ABDOMEN HASTA LA VULVA?

Imagen de Mc Graw Hill Global Education Holdings LCC

Estos cambios son naturales pero una de las recomendaciones que puede ayudar a prevenir las molestias es el ejercicio.

El útero (órgano muscular en forma de pera), está sujeto en nuestro cuerpo por un grupo de ligamentos que lo mantienen en suspensión dentro del abdomen. Uno de estos ligamentos es el llamado ligamento redondo. A medida que el embarazo va avanzando, el útero va aumentando de tamaño, con esto, los ligamentos se van estirando cada vez más.

Normalmente entre las semanas 16-20 de gestación aproximadamente es cuando el ligamento se hipertrofia (se estira demasiado) provocando molestias o a veces incluso dolor.

El dolor en el ligamento redondo es muy frecuente en las embarazadas (más del 70% lo refieren) y generalmente causa preocupación por el desconocimiento de donde proviene. Se manifiesta usualmente en el lado derecho aunque el dolor puede ser en ambos lados de la pelvis o incluso que se extienda hasta la zona de la ingle.

Los movimientos bruscos como toser, estornudar, levantarse de manera brusca,hacen que los ligamentos se estiren y después se contraigan bruscamente, ocasionando un dolor agudo.

¿Es posible prevenir esta molestia?

No hay que olvidar que durante el embarazo se experimentan cambios en el cuerpo, en particular en los ligamentos, para adaptarse al crecimiento del útero.

Estos cambios son naturales pero una de las recomendaciones que puede ayudar a prevenir las molestias es el ejercicio. Realizar ejercicio de forma regular para tonificar tus músculos hasta el final del embarazo. Otra de las

recomendaciones son los baños de inmersión. ¿Por qué no realizar ambas cosas a la vez?

Matronatación.

Mas información en matronasarena@gmail.com o búscanos en Instagram @matronasarena.