ASÍ DORMIMOS NOSOTROS…POR S. UNA MAMÁ DE MIMANDO A MAMÁ

Tengo un bebé de mes y medio, siempre pensé que haríamos colecho a pesar de que la gente te dice que es peligroso, que si lo acostumbras a estar en tu cama luego va a costar sacarlo de ahí, que rompes el espacio de la pareja, que no descansas bien porque ocupan toda la cama…El sueño es una de las necesidades fisiologicas más importantes, creo que estaría después de respirar y beber agua… cuando uno no duerme lo suficiente, no solo se ven afectadas funciones cognitivas como la atención, la memoria, la coordinación, la creatividad, etc, si no que nuestro estado de ánimo se desbarata, y nos encontramos más irascibles, con menos paciencia, a veces incluso más tristes.
Por ese motivo creo que sea cual sea la combinación que elijáis en casa, que sea con la que mejor dormís todos los miembros de la casa.Hay millones de combinaciones, a veces irán cambiando según cambie vuestro bebé o a veces cambiarán según cambien vuestras necesidades.
A nosotros nos funciona el colecho y dormimos los 3 en la misma cama. Tengo una cuna de colecho pegada, pero la verdad es que la utilizo de estantería, ahí dejo el móvil, una toallita por si el peke tira un poco de leche, tengo un par de muselinas…además de para asegurarme que elPeke no se va a caer de la cama (es muy pequeño para hacer la croqueta pero nunca está demás ser precavida)  pero creo que sólo ha dormido en su cuna dos veces, durante un par de horas en la primera parte de la noche.
A nosotros nos funciona porque así dormimos, yo le doy pecho tumbada, y la mayoría de veces me quedo dormida antes de que el peke termine…cuando lo oigo empezar a quejarse, me doy la vuelta y lo pongo en la otra teta. Para las madres que les dé un poquito de miedo que el bebé esté en medio de los dos, yo pongo el cojín de lactancia entre el papá y el bebé y me quedo más tranquila. Y casi siempre es el papa quien se levanta a cambiarle el pañal.
Esa es nuestra fórmula y a nosotros nos funciona, dormimos muy bien, aunque tenemos noches de fiesta, como todo el mundo que tiene un bebé tan pequeño.La idea es que cada familia busque su fórmula sin culpas, sin vergüenza y sin remordimiento. Si todos dormimos, durante el día funcionaremos mejor, estaremos más tranquilos y receptivos y seremos más felices.

GRACIAS S. POR CONTARNOS TU HISTORIA DE COLECHO! Y VOSOTROS, CÓMO DORMIS?

CÓLICOS DEL LACTANTE

Quieres saber cómo reconocer y aliviar el malestar de sus hijos.
Te animo a apuntarte a este taller impartido por un profesional al que admiro personal y profesionalmente. Uno de los fisioterapeutas con mayor prestigio a nivel nacional en pediatría, gran docente. @jose_aupale de @grupoAupale y @espacioaupale

EL TALLER DE CÓLICOS ONLINE: Cómo reconocerlos y resolverlos.
Organizado por @mimandoamama
Dirigido a familias, asesoras de lactancia, enfermeras de pediatría y profesionales interesados.

4 SEPTIEMBRE 9:30 A 12:30
Precio 30 euros familia
Interesados escribir a mimandoamama@gmail.com

Definición de cólico del lactante

Reflujo

Estreñimiento

Gases

Alergia a la proteína de la leche

La necesidad de contacto y movimiento

El estrés

Alimentación, el digestivo empieza por la boca

Otras cuestiones a tener en cuenta.

Cuando lloran por tensión muscular

Protocolo de masaje

Más Info de talleres y actividades para profesionales y familias en www.mimandoamama.es

#mimandoamama #matrona #alicante #matrona #fisio #psicologa #asesora #colicos #bebés

INTRODUCCIÓN A FISIOTERAPIA EN LACTANCIA.

Introducción a la Fisioterapia en Lactancia Materna

DIRIGIDO A:
Todo profesional del ámbito materno-infantil y de la lactancia materna.

Curso de introducción a la fisioterapia en la lactancia materna, dirigido tanto a fisioterapeutas como a cualquier otro profesional relacionado con la lactancia materna.

OBJETIVOS GENERALES:

Dar a conocer información actualizada y contrastada en materia de lactancia materna y ofrecer recursos de detección de disfunciones músculo-esqueléticas susceptibles de generar dificultades en la lactancia materna.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

  –  Entender las necesidades fisiológicas de la diada madre-bebé.
                                           

–  Conocer las recomendaciones oficiales de la OMS y UNICEF.

  •  –  Derribar mitos y leyendas.
                           
  •   –  Entender y detectar problemas en relación a:
     La producción láctea.
     El crecimiento infantil.
     La coordinación succión-deglución-respiración.
  •    –  Conocer la anatomía, fisiología y fisiopatología en relación con la lactancia materna de:  Boca y lengua.
     Columna cervical.
     Cráneo
  •  –  Detectar disfunciones músculo-esqueléticas en relación con la lactancia materna de:
     Boca y lengua.
     Columna cervical.
                           
  •  Cráneo                                                                                                                                                                                    –  Adaptar las recomendaciones posturales generales ante las disfunciones músculo- esqueléticas descritas.                  

                                                                                           DOCENTE:
José Luis García Morales

Director del Centro Aúpale de fisioterapia pediátrica.

Director del Instituto Aúpale de formación para fisioterapeutas.

Presidente de la Asociación Española de Fisioterapia en Lactancia Materna.

Fisioterapeuta pediátrico, experto en lactancia materna.

Director y docente principal del curso: Fisioterapia en Lactancia Materna, de interés reconocido por la IHAN (Registro 016/2018)

Ponente en diversos congresos y jornadas de Lactancia Materna.

“LA IMPORTANCIA DEL CÍRCULO DE MUJERES: UN VIAJE DE INTROSPECCIÓN, LA UNIÓN HACE LA FUERZA”

https://mimandoamama.es/matronatacion/

En ocasiones, sin los demás no nos sentimos nada seguros. Al final existen momentos en los que necesitamos rodearnos de otros. La pertenecia, la masa se convierte en necesidad para afrontar situaciones tales como el estado de gestación, lactancia, postparto,…

Es relevante, muchas ventajas que aporta la vida en grupo para la supervivencia en momentos señalados y la realidad es que la compañía nos produce seguridad.

En la tribu, simplemente la existencia de un mínimo vínculo o que genera una mínima curiosidad o motivación, ya es mínimo necesario para crearlo.

En los últimos años, está surgiendo una nueva forma de encuentro sobre todo entre las mujeres, en ocasiones con el simple hecho de sentarnos en círculo y escuchar las situaciones. Desde Mimando a Mamá creemos y queremos afianzar esta práctica, que exista la posibilidad de creación de tribus, círculos para momentos de transición y cambios.

Gracias a estos momentos de unión colectiva, se crea un viaje hacia dentro, debido a la dedicación hacia una misma. Tiempo sin prisa, conectar con lo que necesitamos, escuchar nuestro interior. Acompañados de un espacio cálido y sentirnos apoyadas en todo momento por el grupo. Estas experiencias de compartir, sin ser juzgadas, nos hacen sentirnos aceptadas por lo que sentimos, sin prejuicios, sin reproches ante nuestra verdad sincera. El espacio de confianza nos transmite que nuestra historia también es reflejada en otras y tal vez ejemplo para muchas. Se trata de un lugar para soltar cargas y obligaciones, un lugar que arropa, guía y donde se valora lo que sientes.

Además de ello, se cultiva el conocimiento interior, la confianza en nosotras y hacia fuera, la creatividad, la escucha atenta, conseguir diferentes maneras de abordar las preocupaciones,…

Dentro también llevamos una sabiduría que es bueno que sea activada, no solamente para crecer sino para evolucionar. Identificarse con los procesos, se trata de un efecto terapéutico positivo al estar acompañada de mujeres que están pasando o han pasado por algo similar.

En ocasiones la fortaleza de unas empuja a las otras y esta situación puede sanar el alma y cuerpo, recibiendo la seguridad necesaria para afrontar.

Deja de experimentar sentimientos de inquietud, preocupación, soledad, irritación,…VEN A MIMANDO A MAMÁ TE ENDENDEREMOS!!!Te sentirás aceptada, atendida, apreciada, amada, cuidada y comprendida.

 “LA TRIBU: UN CAMINO HACIA UNA VIDA SALUDABLE”

Artículo escrito por una querida mamá de Mimando a Mamá.

Aquí te dejamos información sobre las actividades que hacemos durante el embarazo. https://mimandoamama.es/actividades-embarazo-y-parto/

Y las actividades que ofrecemos durante la crianza, como talleres de lactancia, porteo, primeros auxilios y más!!! https://mimandoamama.es/acerca-de/actividades-crianza/

OSTEOPATÍA INFANTIL

¿Qué és la Osteopatía Infantil?

La osteopatía Infantil es una disciplina relativamente novedosa en España englobada dentro de la fisioterapia. Ambas nos ofrecen distintos tratamientos que pueden ayudar a bebes y niños a mejorar numerosos problemas y patologías.

Para una mayor efectividad del tratamiento, es fundamental un diagnóstico temprano, por lo que se aconseja realizar una primera revisión tras el parto.

Un parto es ya de por sí una experiencia muy estresante, el bebé sufre con  las contracciones uterinas necesarias para poder vencer la resistencia del canal. La cabeza del bebé se adapta y se amolda, ya que sus huesos son capaces de solaparse y moldearse. En ocasiones y por diferentes motivos deben utilizarse instrumentos como ventosas, forceps…en otras ocasiones se hace una cesárea y esto, desde el punto de vista osteopático supone un trauma añadido para el bebé.

Todas estas distorsiones, suelen recuperase de forma espontánea pero hay algunas que no lo hacen y podrán afectar al correcto desarrollo y crecimiento de nuestro pequeño.

¿Qué podemos tratar con Osteopatía Infantil?

  • Malformaciones craneales: craneosinostosis, plagiocefalia, …
  • Problemas gastrointestinales: Cólicos del lactante, reflujo gastroesofágico, estreñimiento…
  • Alteraciones musculoesqueléticas: pie zambo, torsión tibial, tortícolis, luxación congénita de cadera, escoliosis…
  • Parálisis Cerebral Infantil
  • Hiperactividad
  • Bronquiolitis
  • Sinusitis
  • ….

¿Cuándo acudir al osteópata pediátrico?

Todos los bebés deberían recibir una sesión de osteopatía pediátrica de forma preventiva para evitar este tipo de problemas, ya que cuando se tratan de forma temprana, tienen muy buen pronóstico.

Recomendamos  que los bebés lleguen a consulta a una edad temprana, desde los primeros días de vida, ya que hasta los seis meses tendremos más facilidad  para tratar la mayoría de las patologías, sobre todo las que estén relacionadas con  el cráneo.

Artículo escrito por Ángela Domenech, fisioterapeuta y osteópata.

EMBARAZADAS QUE REALIZAN EJERCICIO DE MANERA REGULAR FORTALECEN EL CORAZÓN DE SU BEBÉ

Este titular nos lo da un estudio realizado en la Universidad de Kansas City. El estudio se realizó con 61 embarazadas sin riesgos, con una media de edad de entre los 20 y 35 años. De ellas, 26 realizaban ejercicio de manera regular (actividad aeróbica de más de 30 minutos) con una frecuencia de unas 3 veces por semana. El resto de mujeres embarazadas, no realizaban una actividad constante durante la gestación. A todas ellas se les realizó un magnetocardiograma fetal a las 28, 32, y 36 semanas de gestación, su finalidad es medir el ritmo cardíaco fetal.

Los resultados eran concluyentes, en especial los de la semana 36, descubriendo que el ritmo cardíaco fetal, en las mujeres embarazadas era inferior a las que no habían realizado actividad física/aeróbica de manera regular durante el embarazo.

El estudio confirma que la actividad física realizada por la madre repercute en la salud cardiovascular del feto. “La taquicardia del bebé durante el parto es signo de sufrimiento fetal, por lo que si el ritmo cardiaco del bebé se mantiene bajo, dentro de los parámetros establecidos, el riesgo de sufrir taquicardias durante el parto es menor, lo que beneficia al recién nacido y evita complicaciones. Por esta razón, un ritmo cardiaco fetal bajo es señal de un corazón más sano”, destaca el Dr. José Luis Palma, vicepresidente de la FEC.

En el estudio observamos también que el beneficio del ejercicio no es circunstancial, manteniéndose durante todo el embarazo e incluso hasta el primer mes de vida del recién nacido. “Aunque todavía se desconoce la causa exacta por la que el feto adquiere los beneficios del ejercicio materno, se cree que las hormonas segregadas tras la práctica de deporte, las conocidas endorfinas, traspasan la placenta durante la actividad física favoreciendo el desarrollo del corazón del feto y haciendo, en definitiva, que el niño esté más cardioprotegido desde el momento de nacer”, apunta el Dr. Palma.

Y por último y no menos importante, “la práctica de ejercicio aeróbico y de flexibilidad no solo disminuye esta frecuencia cardíaca, sino que también ayuda a reforzar el suelo pélvico y la pared abdominal, lo que prepara a la madre gestante a afrontar el momento del parto de manera más segura”, concluye el Dr. Palma.

Infórmate en matronasarena@gmail.com donde trabajamos sesiones de aeróbico, elasticidad, resistencia y respiratorio. Siempre impartido por matronas, en medio acuático, siendo la alternativa indicada en la gestación. https://mimandoamama.es/matronatacion/

Matronatación.

Presión inversa suavizante

En ocasiones, cuando se inicia la producción láctea, si no se drena de manera eficaz y a ello se le suma el aumento de vascularización de las mamas puede dar lugar a una ingurgitación patológica de los pechos (pechos como piedras).

El problema principal de la ingurgitación es que el pecho está tan duro, que la mama se ve como un todo, es decir que no existe diferencia entre la areola y el resto de la glándula, es como un bloque de hormigón al que dificílmente el bebe puede agarrarse.

Hasta hace bien poco se hablaba de usar calor para ablandar el pecho pero en el caso de la ingurgitación este calor puede ser contraproducente ya que al producir una vasodilatación puede favorecer una mayor acumulación de líquidos en el edema ya existente.

Por lo tanto como en edemas producidos en otras partes del cuerpo, una forma eficaz de reducirlo es drenar el mismo, en este caso lo más eficaz es la técnica de la presión inversa suavizante. Se puede realizar con la madre sentada, pero favorecerá más el retorno de líquidos si la nueva madre se sitúa en decúbito supino. La técnica, que se la puede realizar ella misma o la podemos ayudar nosotras, consiste en ejercer una presión hacia la parrilla costal con los dedos situados alrededor del pezón. existen diferentes técnicas con resultados similares, una es situar las yemas de 3 dedos a cada lado de la areola, otra (la que más me gusta a mi) es situar dos dedos longitudinalmente a cada lado de la areola. La presión debe ejerción entre 2 y 20 min, sin que produzca dolor a la mujer.

Al realizar esta presión es posible que se active el reflejo de eyección de la leche, aunque el objetivo principal es que se ablande la areola.

Esperamos que este post os sea de ayuda. Seguiremos dandoos info por aquí y en el instagram @mimandoamama

“EL ACOMPAÑANTE: CONFIANZA, FUENTE DE FUERZA Y MOTIVACIÓN”

IMPORTANCIA DEL ACOMPAÑANTE

 La labor de acompañar a una mujer a dar a luz, es una tarea de responsabilidad, queremos fortalecerte y sobre todo agradecer tu implicación.

Nos gustaría darte unas indicaciones para que tu acompañamiento sea el más adecuado:

  1. LA INFORMACIÓN: Necesario tener bien presente las clases prenatales, cursos realizados antes del parto,…todo aquello que hayas trabajado, leído e interiorizado.
  2. PACIENCIA: En muchas ocasiones, toca esperar y es mejor que reserves tus energías para el momento clave del parto.
  3. TENER PRESENTE la decisión de la embarazada en cuanto a sus expectativas y preferencias. La FLEXIBILIDAD es clave ya que tendrás que estar preparado para los cambios inesperados y tener claro las técnicas de relajación que quiere utilizar.
  4. Practicar con tu pareja, en los días o semanas previas al nacimiento, técnicas de masaje, para conocer en que zonas favorece más su relajación y con qué presión o movimiento. Además esos masajes os ayudaran a liberar endorfinas, a sentiros bien, puede fomentar vuestra comunicación (importantísima la no verbal de cara al parto, ya que no simpre tenemos ganas de hablar, entre otras cosas por el dolor)
  • Muchas veces, el trabajo del acompañante es OBSERVAR qué es lo que REALMENTE FUNCIONA y cambiar de táctica en caso de que no sea lo más acertado.
  • EL RECHAZO: Suele darse muy a menudo, por lo que el acompañante además de ser flexible no debe de ofenderse ni por las palabras ni gestos recibidos. Hay que tener en cuenta, que el parto puede convertirse en un proceso largo y muy duro. La irritabilidad puede estar presente y suele ser el detonante del rechazo. Es importante entender que este tipo de rechazo no es un comportamiento a tener en cuenta.
  • AYUDA A ANIMARLA (utiliza palabras de ánimo) Y RELAJARLA (dos en uno): Ayudarla en caso de que se desanime y crea que no puede afrontar la situación. Recuerda que tu presencia es esencial pero ten bien presente también tus propias limitaciones (en caso de no sentirte bien, sal de la habitación, sin interferir en el proceso).
  • PROYECTA SENSACIÓN DE CALMA Y TRANQUILIDAD: El ambiente debe ser sereno, facilitando la disminución de estímulos externos (luces, teléfono, frío…)

Para este último apartado te recomendamos el taller de parto en movimiento que impartimos en nuestras instalaciones. El próximo taller tendrá lugar el viernes 22 por la mañana. https://mimandoamama.es/taller-parto-seguro-parto-en-movimiento-gestion-del-dolor-en-el-parto/

CÓLICOS INFANTILES


 “LLANTOS DEL BEBÉ PERSISTENTES, INEXPLICABLES E INSONSOLABLES”

Mediante el llanto los bebés expresan sus necesidades, una forma de comunicarse. Con el tiempo, el llanto va evolucionando, así como su tono e intensidad.

Cuando el llanto de un bebé se convierte en llanto excesivo, se enfoca hacia el término conocido “cólico infantil”. En la actualidad, no existen conclusiones firmes en cuanto a la causa de ello, pero es un problema, estresante y su duración alcanza llantos intensos, repetitivos 3 horas al día, durante 3 días por semana y al menos llega a 3 semanas (la conocida regla del tres de Wessel). En el bebé suele aparecer a partir de los 15 días de vida y muy frecuente en los primeros tres o cuatro meses de vida y el cuadro desaparece por sí solo de manera natural. En cuanto al momento del día, pueden aparecer especialmente al final de la tarde y durante la madrugada, la llamada “hora bruja”

Además de lo anterior, el lactante en los momentos de cólico infantil puede llegar a encoger las piernas repetidamente hacia el abdomen, tener el vientre algo hinchado, cerrar los puños y enrojecerse debido al esfuerzo. Una vez que los llantos ceden, el bebé vuelve a encontrarse con su aspecto normal.

Muchas de nuestras madres lo definen como: PERIODO DESAFIANTE

Tal como hemos recalcado para los cólicos infantiles no existe ninguna fórmula demostrada por lo que solamente podemos armarnos de PACIENCIA. Para ello recuerda priorizar tu descanso, ya que el cansancio acompañado de la preocupación es un gran detonante no recomendado para estos momentos. https://mimandoamama.es/taller-del-sueno-en-la-infancia/

 Entre las recomendaciones podemos señalar:

  • Acudir al pediatra para descartar que el llanto se deba a otro tipo de problema/enfermedad.
  • Reducir los estímulos y sobre todo buscar su relax. El llanto tensa al bebé por lo que hay que intentar relajarle. Algunos bebés buscan la oscuridad o simplemente sentirse protegidos.
  • Abrazar al bebé para que note nuestro calor.
  • No eliminar o suprimir la lactancia materna, si tienes la sensación de que el bebé tiene gases al finalizar ayudar al lactante a expulsar los aires. Estaría bien estudiar o valorar la técnica de lactancia para valorar que el agarre sea correcto.
  • Cambiar de postura para facilitar su incomodidad.
  • Realizarle un masaje relajante (en nuestro talleres de Masaje Infantil encontrarás algunas técnicas eficientes). Los masajes en el abdomen o la espalda ayudarán a calmarle. Te dejamos aquí el enlace a nuestro taller de masaje. https://mimandoamama.es/taller-de-masaje-infantil/
  • Como ya hemos explicado en anteriores posts el porteo también va a ayudar a disminuir la frecuencia e intensidad de los cólicos. ¿Por qué? tal y como te recomendamos en nuestros talleres, el porteo en vertical, va a facilitar la salida y expulsión de los gases, además cuando el porteo es realmente ergonómico y el bebé adopta una postura casi en cuclillas, también facilita la expulsión de gases y disminuye el estreñimiento. Además del calor que se le transmite en el abdomen, y si le añadimos el movimiento, pues mejor!! Por si te interesar saber más de porteo, te dejamos un enlace.

Si quieres conocer más en profundidad este tema te acompañamos en nuestros talleres y consultas con nuestras profesionales. Te ayudarán a llevar mejor este período crítico así como orientarte en algunas otras pautas.