Mantente Saludable y Activa Durante el Embarazo con Nuestro Programa Embarazo Activo

En Centro Mimando a Mamá, ofrecemos un programa especial de Embarazo Activo diseñado para mantenerte en forma y saludable durante el embarazo. Esta actividad combina ejercicios de pilates, yoga, ejercicio funcional y técnicas de tronco propioceptivo, prestando especial atención a la prevención de la diástasis abdominal y el cuidado del suelo pélvico.

¿Qué es el Embarazo Activo?

El Embarazo Activo es una mezcla de diferentes disciplinas de ejercicio adaptadas específicamente para mujeres embarazadas. Nuestro enfoque integral incluye pilates, yoga, ejercicio funcional y trabajo con tronco propioceptivo. Todas nuestras clases están diseñadas para ser divertidas y seguras, proporcionando apoyo físico y emocional durante todo el embarazo.

Beneficios del Embarazo Activo

  1. Fortalecimiento de Músculos, Articulaciones y Ligamentos:
    • El trabajo específico para fortalecer músculos, articulaciones y ligamentos es fundamental para mejorar las posibilidades de un parto saludable.
    • Un cuerpo más fuerte y flexible ayuda a soportar mejor el peso del embarazo y facilita el proceso de parto, reduciendo el riesgo de lesiones y complicaciones.
  2. Mantenimiento de la Forma Física:
    • Mantente en forma y activa con ejercicios adaptados que fortalecen todo el cuerpo.
    • Mejora la flexibilidad, la resistencia y la fuerza muscular.
  3. Prevención de Diástasis Abdominal:
    • Ejercicios específicos para prevenir y manejar la diástasis abdominal.
    • Técnicas de fortalecimiento del core que ayudan a mantener una buena postura.
  4. Cuidado del Suelo Pélvico:
    • Ejercicios diseñados para fortalecer y proteger el suelo pélvico.
    • Prevención de incontinencia y otras complicaciones comunes durante el embarazo.
  5. Mejora de la Capacidad Aeróbica y la Respiración:
    • Ejercicios que mejoran la capacidad aeróbica y la eficiencia respiratoria.
    • Preparación del sistema cardiovascular para las demandas del parto.
  6. Reducción del Estrés y la Ansiedad:
    • Las técnicas de yoga y respiración profunda ayudan a reducir el estrés.
    • El ejercicio regular mejora el estado de ánimo y promueve el bienestar emocional.
  7. Preparación para el Parto:
    • Ejercicios funcionales que preparan el cuerpo para el parto.
    • Mejora la resistencia y la fuerza necesaria para el proceso de parto.

Nuestras Clases de Embarazo Activo

En Centro Mimando a Mamá, nuestras clases de Embarazo Activo son impartidas por profesionales expertas en embarazo y ejercicio, incluyendo matronas y fisioterapeutas. Te ofrecemos un ambiente seguro y acogedor donde podrás disfrutar del ejercicio y mantenerte saludable durante tu embarazo.

Horarios y Reservas de Embarazo Activo

  • Lunes y Miércoles: 10:15 AM – 11:15 AM y 5:00 PM – 6:00 PM
  • Martes y Jueves: 10:00 AM – 11:00 AM

Para inscribirte o recibir más información, llama al 651 101 646. Nos encontramos en Calle Virgen del Socorro 85, 03002 Alicante.

Actividad Divertida y Segura

Nuestras clases están diseñadas para ser divertidas y seguras, proporcionándote una experiencia positiva y saludable. Cada sesión es una oportunidad para conectar con otras futuras mamás y compartir esta maravillosa etapa de la vida.

Ejercicio para Grupos de Amigas

Si tú y tus amigas desean hacer ejercicio juntas, podemos organizar clases de Embarazo Activo a medida para vosotras. Contáctanos para más información.

Testimonios de Nuestras Pacientes

“Las clases de Embarazo Activo me ayudaron a mantenerme en forma y a disfrutar de mi embarazo. ¡Lo recomiendo a todas las futuras mamás!” – Carolina R.

“Gracias a Embarazo Activo en Centro Mimando a Mamá, me sentí más preparada y fuerte para el parto. ¡Una experiencia increíble!” – Sofía M.

Contáctanos

Para más información sobre nuestras clases de Embarazo Activo o cualquier otro servicio de Centro Mimando a Mamá, no dudes en contactarnos:

¡Esperamos verte pronto en nuestras clases de Embarazo Activo y ayudarte a disfrutar de un embarazo saludable y feliz!

Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.