En Centro Mimando a Mamá, entendemos lo desafiante que puede ser viajar con niños propensos al mareo. Aquí te ofrecemos algunos consejos útiles para ayudar a tus hijos a evitar el mareo y disfrutar de los viajes en coche.
El mareo se origina cuando hay una discordancia entre las señales que el cerebro recibe de los ojos y las que provienen del resto del cuerpo. Esta disparidad en la información enviada al cerebro puede provocar síntomas como náuseas y vómitos.
En el caso del coche, los objetos que se observan a través de las ventanas laterales se desplazan rápidamente, pero el cuerpo esta quieto.
1. Cubrir las Ventanillas
Una forma efectiva de reducir el mareo es cubrir las ventanillas del coche. Utilizar parasoles que cubren toda la ventanilla puede minimizar los estímulos visuales externos que contribuyen al mareo. También puedes usar una tela opaca, como una toalla de playa, para lograr el mismo efecto.
2. Fomentar la Vista hacia Adelante
Anima a tus hijos para que mantengan la vista hacia adelante en lugar de mirar a los lados del coche. Esto ayuda a mantener el equilibrio visual y reduce la sensación de mareo. Explícales que mirar hacia adelante puede evitar el mareo y el vómito.
3. Realizar Viajes Cortos y Paradas Frecuentes
Para viajes largos, intenta hacer paradas frecuentes. Esto permite a los niños descansar y evitar que se sientan mal.
4. Evitar la Lectura y el Uso de Pantallas
Leer libros o usar dispositivos electrónicos puede agravar el mareo. Es mejor que los niños se concentren en algo fijo, como mirar hacia adelante.
5. Asegurar una Buena Ventilación
Mantén el coche bien ventilado. Abrir una ventana para que entre aire fresco puede aliviar la sensación de náusea.
6. Mantener la Calma
Si los niños comienzan a sentirse mal, es importante mantener la calma y hablarles en un tono suave. Esto puede ayudarles a relajarse y sentirse mejor.
7. Ofrecer Comidas Ligeras
Evita que coman alimentos pesados antes del viaje. Una comida ligera antes de salir puede prevenir el malestar.
8. Usar Pulseras Antimareo
Las pulseras antimareo pueden ser una solución efectiva. Muchos padres han reportado que estas pulseras funcionan bien para sus hijos y pueden ser una herramienta adicional para prevenir el mareo en el coche.