Sesiones grupales enfocadas en ayudar al cuerpo de forma global a retornar a su estado antes del embarazo mediante ejercicios de resistencia, coordinación, fuerza y flexibilidad. Hablamos de Recuperación Integral porque con estas clases pretendemos no sólo el acompañamiento de la recuperación en el plano físico sino que a la vez iremos trabajando temas relacionados con la maternidad sueño/descanso, ciclos hormonales, dudas lactancia, crianza… Te ayudamos a mantenerte activa mediante ejercicios que favorecen el aumento del tono muscular y que no sólo no dañan tu suelo pélvico, sino que contribuyen a su recuperación. Puedes venir con tu bebé o si prefieres tener un tiempo para ti sin él. Teta y biberón son bienvenidos, aquí acompañamos en la crianza, no juzgamos. Horario: Lunes y Jueves 11:15h Sala E del Gimnasio Stadio.
Precio 45 euros 1 día a la semana. 65 euros 2 días a la semana.
Es muy importante la valoración individual de tu suelo pélvico antes de iniciar la actividad física grupal. Te puede interesar este post sobre la diástasis Abdominal.