Os presento a Alejandro Ojeda, Matrón que creo la metodología NACER SABIAMENTE

Alejandro, qué nos cuentas sobre ti?

Mi nombre es Alejandro Ojeda Pérez, enfermero especialista en Obstetricia y ginecología. Soy un enamorado del proceso del nacimiento y de todo lo que tenga que ver con la mente. Realicé un Master en psicobiología y neurociencia cognitiva por la UAB, un diplomado en hipnosis Ericksoniana desde el DBM por la Universitat de Valencia, obtuve el practitioner en Programación Neurolingüistica (PNL), y actualmente sigo formándome en mindfulness y soy Doctorando por la Universidad Católica de Murcia (UCAM). Pero estos datos del currículum son quizás los menos importantes, soy padre de una maravillosa criatura que me enseña mucho más que todo lo anterior.

Actualmente trabajo acompañando nacimientos en el hospital de Vinalopó y soy responsable de la sección de matrona en Innova. Instituto de salud y deporte, donde puedo acompañar durante el embarazo y el puerperio a familias que deciden contar conmigo. Desde que empecé a estudiar la especialidad de matrona, me di cuenta que el estado mental, las creencias y condicionamientos de las mujeres que transitan el proceso del nacimiento influían en la fisiología, la vivencia y los resultados. Además, siempre pude percibir que una de las principales carencias que tenemos como profesionales es la capacidad de, mediante nuestra comunicación, modificar esos procesos mentales y facilitar la vivencia del nacimiento y una experiencia mucho más positiva.

El estudio de la neurociencia, la hipnosis o la PNL, me permitió tener una comprensión mayor de todos estos procesos y cómo influir en ellos mediante nuestra comunicación.  Siendo consciente de la necesidad de ordenar estos conocimientos y habilidades para poder aplicarlos al nacimiento creé Nacer Sabiamente. Una metodología que aplico en INNOVA y que desde hace un año forma también a otr@s profesionales del mundo de la obstetricia para que puedan lograr la excelencia comunicativa.

Nacer sabiamente es mi proyecto más ambicioso, he exportado esta metodología y participado en congresos internacionales de Perú, Argentina o Paraguay. Actualmente cientos de personas desde varios países del mundo se han formado o se están formando con Nacer Sabiamente, lo que demuestra la necesidad de formaciones de calidad sobre gestión mental y comunicación efectiva enfocadas al nacimiento.

Yo, seguiré aportando mi granito de arena al mundo del nacimiento intentando que cada profesional pueda tener la conciencia y las herramientas necesarias para acompañar de la forma más adecuada a cualquier mujer, bebé y familia del mundo que decida transitar el mundo de la maternidad.

En un segundo artículo os contaremos más acerca del Método de Hipnosis basado en Nacer Sabiamentehttps://mimandoamama.es/la-hipnosis-aplicada-al-nacimiento-desde-el-metodo-nacer-sabiamente/

Os dejo el enlace a las formaciones profesionales con plazos de inscripción abiertos. https://mimandoamama.es/acerca-de/

“LA IMPORTANCIA DEL CÍRCULO DE MUJERES: UN VIAJE DE INTROSPECCIÓN, LA UNIÓN HACE LA FUERZA”

https://mimandoamama.es/matronatacion/

En ocasiones, sin los demás no nos sentimos nada seguros. Al final existen momentos en los que necesitamos rodearnos de otros. La pertenecia, la masa se convierte en necesidad para afrontar situaciones tales como el estado de gestación, lactancia, postparto,…

Es relevante, muchas ventajas que aporta la vida en grupo para la supervivencia en momentos señalados y la realidad es que la compañía nos produce seguridad.

En la tribu, simplemente la existencia de un mínimo vínculo o que genera una mínima curiosidad o motivación, ya es mínimo necesario para crearlo.

En los últimos años, está surgiendo una nueva forma de encuentro sobre todo entre las mujeres, en ocasiones con el simple hecho de sentarnos en círculo y escuchar las situaciones. Desde Mimando a Mamá creemos y queremos afianzar esta práctica, que exista la posibilidad de creación de tribus, círculos para momentos de transición y cambios.

Gracias a estos momentos de unión colectiva, se crea un viaje hacia dentro, debido a la dedicación hacia una misma. Tiempo sin prisa, conectar con lo que necesitamos, escuchar nuestro interior. Acompañados de un espacio cálido y sentirnos apoyadas en todo momento por el grupo. Estas experiencias de compartir, sin ser juzgadas, nos hacen sentirnos aceptadas por lo que sentimos, sin prejuicios, sin reproches ante nuestra verdad sincera. El espacio de confianza nos transmite que nuestra historia también es reflejada en otras y tal vez ejemplo para muchas. Se trata de un lugar para soltar cargas y obligaciones, un lugar que arropa, guía y donde se valora lo que sientes.

Además de ello, se cultiva el conocimiento interior, la confianza en nosotras y hacia fuera, la creatividad, la escucha atenta, conseguir diferentes maneras de abordar las preocupaciones,…

Dentro también llevamos una sabiduría que es bueno que sea activada, no solamente para crecer sino para evolucionar. Identificarse con los procesos, se trata de un efecto terapéutico positivo al estar acompañada de mujeres que están pasando o han pasado por algo similar.

En ocasiones la fortaleza de unas empuja a las otras y esta situación puede sanar el alma y cuerpo, recibiendo la seguridad necesaria para afrontar.

Deja de experimentar sentimientos de inquietud, preocupación, soledad, irritación,…VEN A MIMANDO A MAMÁ TE ENDENDEREMOS!!!Te sentirás aceptada, atendida, apreciada, amada, cuidada y comprendida.

 “LA TRIBU: UN CAMINO HACIA UNA VIDA SALUDABLE”

Artículo escrito por una querida mamá de Mimando a Mamá.

Aquí te dejamos información sobre las actividades que hacemos durante el embarazo. https://mimandoamama.es/actividades-embarazo-y-parto/

Y las actividades que ofrecemos durante la crianza, como talleres de lactancia, porteo, primeros auxilios y más!!! https://mimandoamama.es/acerca-de/actividades-crianza/

EMBARAZADAS QUE REALIZAN EJERCICIO DE MANERA REGULAR FORTALECEN EL CORAZÓN DE SU BEBÉ

Este titular nos lo da un estudio realizado en la Universidad de Kansas City. El estudio se realizó con 61 embarazadas sin riesgos, con una media de edad de entre los 20 y 35 años. De ellas, 26 realizaban ejercicio de manera regular (actividad aeróbica de más de 30 minutos) con una frecuencia de unas 3 veces por semana. El resto de mujeres embarazadas, no realizaban una actividad constante durante la gestación. A todas ellas se les realizó un magnetocardiograma fetal a las 28, 32, y 36 semanas de gestación, su finalidad es medir el ritmo cardíaco fetal.

Los resultados eran concluyentes, en especial los de la semana 36, descubriendo que el ritmo cardíaco fetal, en las mujeres embarazadas era inferior a las que no habían realizado actividad física/aeróbica de manera regular durante el embarazo.

El estudio confirma que la actividad física realizada por la madre repercute en la salud cardiovascular del feto. “La taquicardia del bebé durante el parto es signo de sufrimiento fetal, por lo que si el ritmo cardiaco del bebé se mantiene bajo, dentro de los parámetros establecidos, el riesgo de sufrir taquicardias durante el parto es menor, lo que beneficia al recién nacido y evita complicaciones. Por esta razón, un ritmo cardiaco fetal bajo es señal de un corazón más sano”, destaca el Dr. José Luis Palma, vicepresidente de la FEC.

En el estudio observamos también que el beneficio del ejercicio no es circunstancial, manteniéndose durante todo el embarazo e incluso hasta el primer mes de vida del recién nacido. “Aunque todavía se desconoce la causa exacta por la que el feto adquiere los beneficios del ejercicio materno, se cree que las hormonas segregadas tras la práctica de deporte, las conocidas endorfinas, traspasan la placenta durante la actividad física favoreciendo el desarrollo del corazón del feto y haciendo, en definitiva, que el niño esté más cardioprotegido desde el momento de nacer”, apunta el Dr. Palma.

Y por último y no menos importante, “la práctica de ejercicio aeróbico y de flexibilidad no solo disminuye esta frecuencia cardíaca, sino que también ayuda a reforzar el suelo pélvico y la pared abdominal, lo que prepara a la madre gestante a afrontar el momento del parto de manera más segura”, concluye el Dr. Palma.

Infórmate en matronasarena@gmail.com donde trabajamos sesiones de aeróbico, elasticidad, resistencia y respiratorio. Siempre impartido por matronas, en medio acuático, siendo la alternativa indicada en la gestación. https://mimandoamama.es/matronatacion/

Matronatación.

EL PRIMER AÑO DE VIDA. Cuidados y desarrollo motor. Por Saúl López Mejía

Y su relación con el desarrollo físico, emocional y de aprendizaje

Impartida por Saúl López Mejía, especialista en psicomotricidad y Doctor por el Departamento de Psicología Evolutiva y Didáctica de la  Universidad de Alicante. Psicopedagogo y Psicomotricista  en  Psicoactua  Hospital Vithas Internacional Medimar.

El primer año de vida constituye el periodo más importante de la vida porque forman la base en la que se sustenta la estructura física, emocional y mental del ser humano.

En esta charla analizaremos las fases más importantes  de la maduración PsicoMotriz y el sentido que tienen los aprendizajes más importantes que realiza el bebé durante el primer año de vida. Profundizaremos en la idea de que ¨detrás de cualquier conducta motriz, perceptiva, adaptativa o de comunicación, hay un cerebro que hemos de construir y aprender a utilizar¨. El niño tiene que aprender  a ver y mirar, a oír y escuchar, a entender y hablar, mucho antes de aprender a leer y a escribir.

Estas fases y habilidades que un niño va alcanzando a lo largo de los primeros años de vida, se desarrollan por medio de actividades motoras y sensoriales que facilitan la maduración de su Sistema Nervioso Central.  Si el Sistema Nervioso Central es inmaduro, afectara su estructura física, emocional, y de aprendizaje.

¡¿Es posible prevenir dificultades de aprendizaje desde la cuna?!

La experiencia clínica y científica nos permite afirmar que más del 70% de los niños que fracasan en la escuela es porque han iniciado sus aprendizajes escolares sin haber desarrollado correctamente desde bebés:un orden corporal, el control de su movimiento, un conocimiento del espacio, una motricidad precisa, una correcta función visual o auditiva, y una correcta lateralización, imprescindibles para aprender.

Victor DaFonseca

Contenidos

  • Los Reflejos Primarios y sus repercusiones en el desarrollo. 
  • La importancia del arrastre y gateo contralateral. 
  • La  bidipestación y los cambios físicos, emocional y cognitivos en el niño.
  • La actividad mental se nutre de la experiencia motriz y sensorial.
  • Conclusiones     

 Objetivos:      

  1. Analizar los procesos Psicomotrices mediante los cuales él niño desarrolla la    capacidad de moverse adecuadamente, y  tener seguridad en sí mismo.   
  2. Facilitar recursos educativos y orientativos para promover el adecuado desarrollo motriz, emocional y cognitivo del bebe.  
  3. Orientar y considerar las actuaciones correctas y actuaciones erróneas a nivel de  aprendizaje en cada una  de las etapas del desarrollo en función del momento  madurativo en la que se encuentra él bebe.

Os dejamos el enlace al taller. https://mimandoamama.es/desarrollo-motor-y-cuidados-durante-el-primer-ano-de-vida/

DISCIPLINA POSITIVA UN REGALO PARA TUS HIJOS

Próximo taller de DISCIPLINA POSITIVA 28 Enero de 19 a 20:30h. https://mimandoamama.es/taller-disciplina-positiva/

La disciplina positiva es esa alternativa a la disciplina que usaron con nosotros y que usamos como por arte de magia sin planificar sin pensar, dejándonos llevar por nuestras emociones, frustraciones y nuestro aprendizaje de la infancia reproducida ahora en el papel del padre o madre.

Seguramente no sabes cómo actuar para que tus hijos griten menos, no se tiren al suelo y hagan una rabieta por cualquier cosa sin enfadarte, o gritando tú también. Y es que es muy difícil imponer disciplina a los hijos.

 Normalmente el patrón es el siguiente: Ellos hacen algo que no deberían, nosotros nos enfadamos, entonces ellos se alteran, hay lágrimas, entonces tú te pones más furioso, entras en amenazas, quizás en chantaje… y al final es exasperante, agotador, se hiere, se daña y en muchas ocasiones se cede consiguiendo solo un mal rato.

Es importante ser respetuoso y a la vez afectuoso, cuando tratamos con niños, porque ellos están aprendiendo en todo momento, y cuando surge un conflicto es necesario verlo como un momento perfecto para enseñarles que se debe o no hacer en cada situación, es la oportunidad de oro para moldear a los hijos de una forma muy efectiva.

Es importante saber que cuando surge un conflicto el objetivo final no es castigar, es cierto, que cuando estamos muy enfadados  creemos que lo único que se merece nuestro hijo es un castigo, eso no se debe a lo que ha hecho el niño, sino a nuestras propias emociones, ya que nos sentimos frustrados, irritados, impacientes…y eso es totalmente normal y por supuesto humano, pero también es cierto que cuando nos calmamos vemos que no queremos actuar así y que nuestro  objetivo final, no es castigar a nuestro hijo, ya que en el fondo sabemos que no nos asegura que esa actitud del niño no se vaya a repetir. Por lo tanto lo que realmente queremos es educar, y es que la palabra disciplina viene de ahí de discípulo de educación y no de correctivo ni castigo, por lo que disciplinar es educar, porque un correctivo funciona para un rato, pero  una educación funciona para toda la vida. Los pequeños debes adquirir multitud de destrezas como controlar sus sentimientos de furia, inhibir sus impulsos, entender que su enfado afecta los demás y en qué medida… que les servirán para su vida, por lo que si tú como padre o madre puedes procurárselo, les estarás haciendo un inmenso regalo,

La disciplina positiva lo que hace es abrir una ventana, a esa puerta cerrada, enseñándote que es posible disciplinar con respeto y estimulo, pero también con límites claros y coherentes. Imponer disciplina que se centre en la relación y el respeto y deje atrás el enfrentamiento y el conflicto. Además en este proceso se puede fomentar y estimular las buenas aptitudes y así conseguir que se mejore la capacidad de los niños de tomar  buenas decisiones, y preparándolos para el éxito y la felicidad futura.

Dra. Helena Pascual