Pasamos de pie buena parte del día, caminamos miles de pasos y casi nunca pensamos en cómo lo hacemos… hasta que algo duele. Un talón que molesta al levantarte, unas rodillas que se quejan al bajar escaleras, una espalda cargada o unos zapatos que siempre se gastan del mismo lado. Muchas veces el origen está más abajo de lo que imaginamos: en la forma de apoyar los pies. Para eso hacemos el estudio de la pisada en nuestro centro de Alicante.
¿Qué es un estudio de la pisada?
Es una valoración que hace la podóloga para entender cómo se reparten las cargas en tus pies, tanto cuando estás quieta como cuando caminas, y cómo influye eso en tobillos, rodillas, caderas y espalda. No se trata solo de saber si tienes el «pie plano» o el «pie cavo», sino de ver cómo funciona todo el conjunto y por qué aparecen ciertas molestias.
El objetivo final es claro: saber si hace falta tratamiento y cuál. A veces la solución son unas plantillas personalizadas; otras, cambiar el calzado, trabajar la movilidad o fortalecer el pie. Y en muchas ocasiones, simplemente, tranquilizar: no todos los pies «diferentes» necesitan corrección.
¿Cómo es la valoración paso a paso?
1. Entrevista: lo que te pasa y cómo es tu día a día
Empezamos escuchándote: dónde te duele y desde cuándo, a qué te dedicas, cuánto tiempo pasas de pie, qué deporte haces, qué calzado usas habitualmente, si has tenido lesiones, embarazos o cirugías. Toda esa información nos ayuda a interpretar después lo que vemos.
2. Exploración en camilla
La podóloga explora el pie y la pierna: la movilidad del tobillo y de las articulaciones del pie, la flexibilidad de la musculatura, la alineación, la piel y las uñas, y busca zonas de dolor o sobrecarga. Un tobillo con poca movilidad o un primer dedo rígido, por ejemplo, cambian por completo la forma de caminar.
3. Análisis en estática y en dinámica con plataforma de presiones
Después te pedimos que te subas descalza a una plataforma de presiones, primero quieta y luego caminando. La plataforma registra miles de puntos de apoyo y los traduce en un mapa de colores: en azul las zonas que apenas cargan y en amarillo, naranja y rojo las que soportan más presión. Así vemos de forma objetiva:
- Cómo se reparte el peso entre el pie derecho y el izquierdo.
- Qué zonas del pie se sobrecargan (talón, antepié, dedos…).
- Hacia dónde se desplaza el centro de presiones mientras caminas.
- Si hay diferencias o compensaciones entre un lado y otro.
Lo importante no es la imagen en sí, sino cómo la interpretamos junto con la exploración y lo que nos has contado. Al terminar te explicamos los resultados con calma, enseñándote las imágenes en la pantalla para que entiendas qué está pasando en tus pies.
4. Plan de tratamiento
Con toda la información, la podóloga te propone lo que necesitas: plantillas personalizadas diseñadas a partir de tu estudio, recomendaciones de calzado, ejercicios o, si hace falta, derivación a fisioterapia u otro profesional del equipo.
¿Cuándo conviene hacer un estudio de la pisada?
- Dolor en la planta del pie o en el talón (por ejemplo, fascitis plantar).
- Dolor en el antepié, durezas o callosidades que reaparecen.
- Juanetes o dedos en garra que molestan.
- Esguinces de tobillo de repetición o sensación de inestabilidad.
- Dolor de rodilla, cadera o espalda que no termina de explicarse.
- Si corres o haces deporte con frecuencia y quieres prevenir lesiones.
- Si tu calzado se desgasta mucho más por un lado.
- En niños y niñas que tropiezan a menudo, caminan de puntillas o con los pies hacia dentro, o cuando hay dudas sobre el pie plano.
Los pies en el embarazo y el posparto
En Mimando a Mamá vemos a muchas mujeres que notan que sus pies han cambiado con el embarazo: el peso aumenta, el centro de gravedad se desplaza hacia delante y los cambios hormonales hacen los ligamentos más laxos. Es habitual notar el arco más bajo, el pie algo más largo o ancho, hinchazón y cansancio, y en algunos casos estos cambios se mantienen después del parto.
Si tras el embarazo te duelen los pies, has cambiado de talla de calzado o notas molestias en rodillas o zona lumbar, una valoración podológica puede ayudarte. Y como trabajamos en equipo, la podóloga puede coordinarse con nuestras fisioterapeutas de suelo pélvico y con el área de embarazo y posparto para abordar el cuerpo de forma global.
Los pies de los peques: calzado respetuoso y desarrollo natural
El pie infantil está en pleno desarrollo y muchas de las «alteraciones» que preocupan a las familias forman parte de su evolución normal. Por eso, en podología infantil damos mucha importancia a observar sin alarmar, a elegir un calzado respetuoso que deje al pie moverse y a acompañar a las familias con información clara. Cuando algo no evoluciona como debería, lo detectamos a tiempo y lo coordinamos, si hace falta, con nuestra área de fisioterapia pediátrica y desarrollo infantil.
Pide tu estudio de la pisada en Alicante
Puedes ver todo lo que hacemos en podología (quiropodia, uñas encarnadas, durezas, plantillas personalizadas, pie diabético…) en nuestra página de podología en Alicante. Si tienes dudas o quieres reservar tu estudio de la pisada, escríbenos por WhatsApp al 651 101 646 y te ayudamos.
Podología en Mimando a Mamá
El estudio de la pisada lo realiza nuestro equipo de podología, con Pilar Burgos Valdivieso, podóloga colegiada nº 838463487 del Colegio Oficial de Podología de la Comunitat Valenciana y especialista en biomecánica y calzado respetuoso. Artículo revisado por África Sánchez Rodríguez, matrona desde 2005 (nº de colegiada 583-B) y directora de Mimando a Mamá. Conoce al equipo.
